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隠されていた空手 電子書籍ダウンロード販売
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桧垣源之助の電子書籍の販売サイト
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空手鍛錬法 サーシーの作り方
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500円
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なし |
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武道／空手
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PDFファイル
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サーシーとは、空手の伝統的な鍛錬具であり、両手に持って前腕を中心に鍛える道具です。
ダンベルとの違いは、チーシーと同様に重心の位置が手の外側にあることです。
現在では入手が困難となっているので、簡単に自作する方法を公開しました。
目次
・サーシーとは
・サーシー鍛錬の効果
・サーシーの類似品
・ケトルベルとの違い
・サーシーを自作するための材料と道具
・サーシー寸法図 4.0kg
・型枠寸法図 4.0kg
・サーシーの自作
・うまく作るコツ
・使用上の注意
商品形態 DPFファイル：ページ数 17ページ：印刷 可
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